Hjemmelaget kroppsskrubb 

Å ta vare på huden handler ikke bare om utseende – det handler om en liten pause. En stille stund for deg selv, hvor du kan puste, kjenne etter og gjøre noe godt for kroppen din.  

I dette innlegget får du to oppskrifter på hjemmelagde kroppsskrubber – milde, nærende og naturlige. Perfekte som en del av din egen pleierutine.

Havreskrubb med kokosolje og honning  

Skånsom eksfoliering og dyp fuktighet – alt i én blanding

Denne kroppsskrubben er laget med enkle, naturlige ingredienser som huden din elsker. Havre, kokosolje, sukker, honning og litt salt – mer trenger du ikke for å gi huden nytt liv.  

Oppskriften er ideell for deg som ønsker en mild skrubb som samtidig pleier, beskytter og gir langvarig fukt.

Hvorfor havregryn?

Havregryn er en av naturens mest hudvennlige ingredienser.  

De grove fibrene fjerner døde hudceller, mens de naturlige antiinflammatoriske stoffene roer ned sensitiv hud.  

I tillegg er havre rik på:

– Antioksidanter – som beskytter huden mot miljømessig stress

– Betaglukaner – som hjelper huden med å holde på fuktighet

– Mykgjørende stoffer – som gjør huden glatt og balansert

Kokosolje – næring i hvert dråpe

Kokosolje trekker lett inn i huden og gir umiddelbar mykhet.  

Den inneholder:

– Middelskjedede fettsyrer – som gir fukt og næring

– Vitamin E – som styrker hudens barriere og beskytter mot uttørking

Honning – naturens egen glød

Honning har antibakterielle egenskaper og virker både beroligende og fuktighetsbevarende. Perfekt for tørr eller sliten hud som trenger en ekstra boost.

Oppskrift: Havreskrubb med kokos og honning

 Du trenger:

– 1 kopp grovt blendet havregryn

– ½ kopp kokosolje

– 4 ss finkornet sukker

– 1 ss honning  

– 1 ss himalayasalt (eller annet fint salt)

Slik gjør du:

1. Forbered havren: Kjør havregrynene i en blender til de er grovhakket. Ikke pulveriser – behold litt tekstur for en skånsom skrubbeffekt.

2. Tilsett de malte havregrynene i en bolle sammen med kokosolje (smelt oljen ved å sette glasset med kokosolje i en liten bolle med varmt vann – rør om et par ganger, så lover jeg at den smelter raskt).

3. Bland alt sammen: Ha havre, kokosolje, sukker, honning og salt i en bolle. Rør til du får en jevn, kremet blanding.

4. Hell over i glass: Bruk en ren glasskrukke med lokk. Oppbevares tørt og kjølig.

Hvordan bruke skrubben:

– Påfør på fuktig hud i dusjen.

– Massér med rolige, sirkulære bevegelser.

– Fokuser på tørre områder som albuer, knær og føtter.

– Skyll av med varmt vann og klapp huden tørr.

Hvor ofte?

1–2 ganger i uken er nok. La huden hvile mellom behandlingene.

Peelingen blir hard etter en stund fordi kokosoljen stivner, men det er helt normalt. Når du tar litt av den ferdige peelingen i hendene, vil varmen fra huden gjøre den mykere og litt mer flytende.

Kakao- og sukkerskrubb  

En duft av sjokolade og silkemyk hud på én gang

Denne oppskriften er ikke bare god for huden – den gjør også noe med humøret.  

Kakaoskrubben er rik på antioksidanter, dufter fantastisk og gir huden en myk, jevn finish.

Ingredienser:

– 1 ss bitter kakao  

– Litt vann  

– 1 ss finkornet sukker  

– 1 ss olivenolje  

– (Valgfritt) noen dråper aromaolje – f.eks. sjokolade eller appelsin

Fremgangsmåte:

1. Bland sukker og kakao godt.

2. Tilsett olivenolje, litt vann og eventuell aromaolje.

3. Rør til du får en jevn og fyldig konsistens.

4. Massér inn i fuktig hud og skyll av i dusjen.

Hvorfor fungerer det?

– Kakao: Inneholder polyfenoler som beskytter huden og virker lett oppstrammende.

– Sukker: Eksfolierer og stimulerer blodsirkulasjonen.

– Olivenolje: Gir fuktighet og styrker hudens naturlige beskyttelse.

Viktig å vite:

Disse kroppsskrubbene er laget for kroppen.  

Ansiktshuden er mer sensitiv og fin, og grove korn kan være for kraftige.  

Velg heller en skånsom, spesialtilpasset ansiktsbehandling hvis du ønsker peeling i ansiktet.  

Til kroppen derimot? Disse skrubbene er helt perfekte.

Har du allergi eller sensitiv hud?

Hvis du vet at du reagerer på noen av ingrediensene, eller er usikker – anbefales det å teste skrubben på et lite hudområde først (f.eks. på innsiden av underarmen).

Vent 24 timer for å se om huden reagerer før du bruker produktet på større områder.

Et stille øyeblikk for deg selv

Å lage dine egne produkter kan være en form for mindfulness – en liten pause fra tempoet, hvor du gir deg selv noe ekte og godt.  

Velvære trenger ikke være komplisert. Bare naturlig. Bare ditt.

Vil du ha flere enkle oppskrifter, tips og ritualer for hud og ro?  

Følg bloggen videre – eller kom innom Stine Spa i Moss for en behandling i rolige og harmoniske omgivelser.

Ta vare på din hud. Den bærer deg hver eneste dag.